Có rất nhiều triệu chứng sức khỏe mà bạn
không nên phớt lờ, vì nếu phát hiện muộn bạn sẽ phải đương đầu với những vấn đề
nghiêm trọng hơn.
Ngủ quá nhiều
Một giấc ngủ ngon giúp bạn điều hòa cảm xúc. Tuy
nhiên, nếu ngủ quá nhiều thì bạn sẽ có cảm giác thiếu thời gian hoặc bỏ lỡ những
nhiệm vụ quan trọng. Ngủ quá nhiều có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm hoặc do
một vấn đề sức khỏe nào khác. Vì vậy nếu bạn ngủ hơn 8 giờ/đêm mà không cảm thấy
tỉnh táo thì hãy đi khám bác sĩ ngay để được tư vấn và chữa trị
Ngủ quá ít
Bạn gặp vấn đề về giấc ngủ, thường tỉnh giấc hoặc
không cảm thấy sảng khoái khi thức dậy? Đây cũng có thể là một triệu chứng hay
gặp của bệnh trầm cảm hoặc lo âu. Ngủ không đủ cũng có thể liên quan với chứng
ngừng thở khi ngủ và mất cân bằng hormon. Đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ tư vấn
nếu bạn bị thiếu ngủ.
Đau dạ dày
Đau dạ dày có thể là một triệu chứng của stress hoặc
lo âu. Vì vậy đừng bao giờ phớt lờ hiện tượng đau dạ dày kéo dài. Điều trị hiệu
quả các triệu chứng lo âu có thể giúp giảm hoặc chữa khỏi những vấn đề về dạ
dày có liên quan.
Tim đập nhanh
Hãy đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn cảm thấy như thể vừa
trải qua một cơn đau tim. Mặc dù hiện tượng này cũng có thể là do hoảng loạn
song hãy khám để phát hiện nguyên nhân.
Đau đầu
Stress và căng thẳng kéo dài có thể gây đau đầu. Nếu
bạn bị đau đầu và đang phải đối phó với hiện tượng stress hoặc lo âu thì hãy
tìm sự trợ giúp của bác sĩ. Học các kỹ thuật giảm stress phù hợp cũng có thể
giúp giảm nhẹ cơn đau đầu.
Tính khí thất thường
Bạn có thường xuyên thay đổi cảm xúc hoặc bạn liên tục
bị mất ngủ trong nhiều ngày và không thể ra khỏi giường? Đây có thể là các triệu
chứng về sức khỏe tâm thần cần được khám và phát hiện kịp thời.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét